كلمة الإدارة |
![]() |
|
![]() |
#1
|
||||||||||||
|
||||||||||||
![]() ![]() ![]() المكسرات بشكل عام تعتبر من أكثر الأطعمة النافعة للجسم، وذلك لأنها تحتوي على عدد كبير من العناصر الغذائية الهامة للجسم التي تعزز صحة الجسم، ومن الفوائد المذهلة للفستق وهو أحد أنواع المكسرات؛ هو الحفاظ على ضغط الدم في الجسم، وهذا ما سوف نوضحه لكم. الفستق الفستق هو نوع من المكسرات التي يقبل على تناولها أعداد كبيرة من الناس، نظرًا لطعمها اللذيذ وقيمتها الغذائية العالية، ومذاقها المميز. يحتوي الفستق على عدد كبير من العناصر الغذائية مثل؛ الأحماض الدهنية، البوتاسيوم، الماغنسيوم، البروتينات، الفيتامينات، المواد المضادة للأكسدة وغيرها من العناصر الضرورية واللازمة للجسم. الفستق وضغط الدم لقد وجدت العديد من الدراسات والأبحاث التي أجريت في الفترة الأخيرة، أن الفستق له تأثير إيجابي واضح على الوقاية من التعرض لارتفاع ضغط الدم، وحماية الجسم بالتالي للتعرض للأزمات القلبية وتصلب الشرايين. قد أجريت دراسة على عدد من المرضى وهم 28 مريض بضغط الدم، وتبين من خلال هذه الدراسة أن هذا النوع من المكسرات يقلل من مقاومة الأوعية الدموية الطرفية، ويساعد في تخفيض ضغط الدم بشكل كبير. وقد أكدت الدراسة أن تناول الفستق مع ابتاع نظام غذائي صحي يقلل من استجابة الجسم للتعرض للضغوط اليومية. وتناول الفستق سواء كان مملح، أو غير مملح فهو يقي الجسم من التعرض لضغط الدم، ويخفف من الضغط على الأوعية القلبية. فوائد الفستق العامة الفستق وصحة القلب الفستق يقلل من نسبة الدهون في الجسم، ومعدل الكولسترول الذي يتراكم في الدم، ويوجد في الجسم بكميات مختلفة تعمل على حماية الإنسان من التعرض لأمراض القلب. وذلك لأن هذه الدهون تتراكم في جدار الأوعية الدموية، وبالتالي تؤثر على نشاط القلب، وكذلك احتواء الفستق على المواد المضادة للأكسدة على تقليل هذه الترسبات، وتحويلها إلى فيتامينات يحتاج إليها الجسم. الفستق وانقاص الوزن أثبتت العديد من الدراسات أن تناول الفستق بشكل منتظم يساعد في التخلص من الوزم الزائد، وذلك لأنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تعطي الشعور بالشبع لفترة طويلة، مما يقلل من تناول الطعام، وبالتالي عدم الزيادة في الوزن. كذلك لا يحتوي الفستق على سعرات حرارية عالية، ويعمل على زيادة معدل الكولسترول الصحي في الجسم، لهذا ينصح بتناوله لمن يبحث عن التخلص من الوزن الزائد. زيادة كفاءة المخ يعمل الفستق على تحسين أداء المخ، ويساعد في القيام بوظائفه الطبيعية لأنه يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين ب6، الذي بدوره يساعد على توصيل الأحماض الأمينية للمخ بشكل أفضل. تدخل العناصر الغذائية الموجودة في الفستق في تكوين وتركيب مادة المايلين التي توجد في المخ وتساعد على إرسال واستقبال والإشارات العصبية. كما أن الفستق يعمل على تقوية الذاكرة، ويحمي من الإصابة بالزهايمر. أهمية الفستق للحامل الفستق من الأطعمة المفيدة للمرأة الحامل والجنين على السواء، وذلك لاحتواء الفستق على عدد كبير من المعادن والعناصر التي تحتاج إليها المرأة الحامل، بالإضافة إلى احتوائه على حمض الفوليك الذي يحتاج إليه الجنين. يقي الفستق المرأة من الإصابة بفقر الدم، وذلك لأنه يحتوي على معدن النحاس الذي يقوم بامتصاص الحديد من الجسم. يخلص المرأة الحامل من الإصابة بالإمساك، وكذلك يساعد في تقليل فرصة الإصابة بالحساسية. الموضوع الأصلي: اهميه استخدام الفستق لمرضي الضعظ || الكاتب: نسيم فلسطين || المصدر: منتديات هدهد الشرق
![]() ![]() منورة التوقيع Barbie بسمة القمر منورة التوقيع ![]() ![]() عاشقه الورد شكراً على شهادة الشكر ![]() ![]() ![]() الشكر للمصممه .. البرنسيسه فاتنة ![]() ![]() |
![]() |
#2 | |||
![]() ![]() |
![]()
|
|||
![]() |
![]() |
#3 |
![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() أحبتي
،* ![]() ![]() لِ حضِوِرْكم رَونْقَ و عَطرَ ..) آسعدكم البآري...~ ![]() |
![]() ![]() منورة التوقيع Barbie بسمة القمر منورة التوقيع ![]() ![]() عاشقه الورد شكراً على شهادة الشكر ![]() ![]() ![]() الشكر للمصممه .. البرنسيسه فاتنة ![]() ![]() ![]() |
![]() |
#5 |
![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() ![]() لِ حضِوِرْكم رَونْقَ و عَطرَ ..) آسعدكم البآري...~
![]() |
![]() ![]() منورة التوقيع Barbie بسمة القمر منورة التوقيع ![]() ![]() عاشقه الورد شكراً على شهادة الشكر ![]() ![]() ![]() الشكر للمصممه .. البرنسيسه فاتنة ![]() ![]() ![]() |
![]() |
#7 |
![]() ![]() ![]() |
![]()
معلومات روعه
تسلم ايديگ ربي يسعدگ لآعدمنآجمآل ابدآعگم گل الشگرلسموگ ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#8 |
![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() ![]() لِ حضِوِرْكم رَونْقَ و عَطرَ ..) آسعدكم البآري...~
![]() |
![]() ![]() منورة التوقيع Barbie بسمة القمر منورة التوقيع ![]() ![]() عاشقه الورد شكراً على شهادة الشكر ![]() ![]() ![]() الشكر للمصممه .. البرنسيسه فاتنة ![]() ![]() ![]() |
![]() |
#9 |
![]() ![]() |
![]()
طرح ثري بالإبداع و المعلومات
مجهود مميز كما عهدناك سلمت و سلمت الأنامل الذهبية لروحك باقات الجوري |
![]() |
![]() |
#10 |
![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() باقة ورد لمروركم
أسعد الله قلوبكم شكرا للتواجد ربي يسعدكم ![]() |
![]() ![]() منورة التوقيع Barbie بسمة القمر منورة التوقيع ![]() ![]() عاشقه الورد شكراً على شهادة الشكر ![]() ![]() ![]() الشكر للمصممه .. البرنسيسه فاتنة ![]() ![]() ![]() |
![]() |
مواقع النشر (المفضلة) |
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
انواع عرض الموضوع | |
|
|
![]() |
||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
تناول الفستق يوميا يقوي الذاكرة ( دراسة ) | نسيم فلسطين | الطبْ وَ الصحة وَ الطبْ البديل » • | 12 | 16-11-2018 09:44 AM |
الفستق يخفض نسبة السكر في الدم | سلطان الزين | الطبْ وَ الصحة وَ الطبْ البديل » • | 6 | 17-01-2018 09:04 PM |
صحتك تهمنا 11 الفستق الحلبي | أمير المحبة | الطبْ وَ الصحة وَ الطبْ البديل » • | 3 | 15-12-2017 08:01 PM |
استخدام طرق قبل النوم لعلاج الشخير | عشقي جنونك | الطبْ وَ الصحة وَ الطبْ البديل » • | 10 | 12-08-2017 02:45 PM |