ننتظر تسجيلك هـنـا

موقع هدهد الشرق للقران الكريم
عدد مرات النقر : 919
عدد  مرات الظهور : 3,380,032
قوآنين كرسي الاعترآف،،هدهدالشرق
عدد مرات النقر : 302
عدد  مرات الظهور : 1,837,129
مركز تحميل هدهد الشرق
عدد مرات النقر : 4,166
عدد  مرات الظهور : 4,057,162طلباتك أوامر ... تركيب الرمزيات والتواقيع
عدد مرات النقر : 359
عدد  مرات الظهور : 3,269,036
حدثني عن نفسك!.. السيره الذاتيه
عدد مرات النقر : 377
عدد  مرات الظهور : 3,129,448قوانين صندوق المحادثات
عدد مرات النقر : 478
عدد  مرات الظهور : 3,826,877

عدد مرات النقر : 352
عدد  مرات الظهور : 2,608,247طابور التميز
عدد مرات النقر : 683
عدد  مرات الظهور : 3,770,302
منع ارسال خاص أو زوار وسائل تواصل تويتر .. فيس بوك .. ارقام جوالات .. إيميلات ومن يخالف سوف يتم توقيف عضويته دون سابق إنذار كلمة الإدارة

تابعونا عبر تويتر

الإهداءات



إضافة رد
#1  
قديم 09-02-2019, 01:12 AM
صمتي اتعبهم متواجد حالياً
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 574
 تاريخ التسجيل : 01-02-2019
 فترة الأقامة : 22 يوم
 أخر زيارة : يوم أمس (02:39 PM)
 المشاركات : 274 [ + ]
 التقييم : 360
 معدل التقييم : صمتي اتعبهم is just really niceصمتي اتعبهم is just really niceصمتي اتعبهم is just really niceصمتي اتعبهم is just really nice
بيانات اضافيه [ + ]

Awards Showcase

افتراضي اهمية الفوليك أسيد للبشرة






يعتبر حمض الفوليك أسيد من الفيتامينات الدهنية غير المشبعة، الذي يزيد من نمو الأنسجة، وانقسام الخلايا، ويعتبر تركيبة من فيتامين ب، لا يقوم الجسم بانتاجه، ولكن يتم الحصول عليه عن طريق تناول الطعام الذي يحتوي عليه حمض الفوليك، ويعمل على زيادة نمو الأنسجة، ولكي يتم الحصول على الفوليك أسيد من الطعام يجب أن تطهى الخضار بطريقة البخار، من دون إضافة التوابل والزيت والماء والليمون التي تعمل على إذابة الفيتامينات والمعادن من الخضار، والأفضل أن تؤكل الخضار نيئة بقدر المستطاع، ويفضل تناول التمر أو الرطب لاحتوئه على نسبة عالية من حمض الفوليك، وسنقدم أهم فوائد الفوليك أسيد للبشرة تحديدا خلال هذا المقال.

الأطعمة التي تحتوي على الفوليك أسيد

  • الخضروات ذات الأوراق الخضراء:مثل السبانخ، والخس، والملوخية، وورق العنب.
  • التمر والرطب.
  • الزيوت النباتية.
  • الفول السوداني، والبقوليات مثل، العدس والشوفان.
  • الأجبان، واللحوم الحمراء، الكبدة، الأسماك والتونة، الدجاج.
فوائد الفوليك أسيد

  • يسهل عملية امتصاص الفيتامينات والمعادن من الأطعمة، ويقوم بالتخلص من الفائض بسرعة.
  • يعمل على تقوية مناعة الجسم.
  • يعمل على رفع كريات الدم االبيضاء والحمراء، والتي تزيد من مناعة الجسم، وسرعة شفاءه من الأمراض.
  • يساعد على تجديد خلايا البشرة بشكلٍ سريع.
  • يحافظ على صحة القلب والشرايين، والوقاية من أمراض القلب.
  • يسهل عملية انقسام الخلايا من خلال تكوين الأحماض الأمينية.
  • يعمل على منع تشوهات الجنين في مراحل تكوينه في الأشهر الأولى، ويساعد في نموه، ويمنع حدوث العيوب الخلقية، عندما تتناوله المرأة الحامل.
  • يمنع الإصابة بفقر الدم الحاد.
  • يعمل على تكوين الجهاز العظمي والعصبي للجنين في خلال الأشهر الأولى من الحمل.
  • يزيد من نضارة البشرة وإشراقتها وحيويتها.
  • يعمل على احمرار الوجنتين.
  • يحفز نمو الشعر بشكل طبيعي.
أعراض نقص حمض الفوليك

  • يعمل على تساقط الشعر وتقصفه.
  • يؤدي إلى التعب العام في الجسم والإرهاق المستمر.
  • الضعف في العمود الفقري.
  • ضعف مناعة الجسم، مما يؤدي إلى الاصابة بالأمراض بشكل مستمر.
  • التأخر في حدوث الحمل.
فوائد الفوليك أسيد للبشرة

إليك أبرز فوائد الفوليك أسيد للبشرة فيما يلي :-
  • تعد البشرة من أكثر المناطق حساسية وعرضة للمؤثرات الخارجية مثل أشعة الشمس، والهواء الجاف، وتحتاج إلى حماية وعناية مستمرة، ولذلك ينبغي التركيز على تناول الأطعمة الغنية بالفوليك أسيد.
  • يعتبر حمض الفوليك أسيد، من العوامل الأساسية للحصول على بشرة صافية ونقية ونضرة.
  • يعمل الفوليك أسيد على تأخر ظهور التجاعيد في البشرة.
  • يعمل على تأخر ظهور الخطوط الدقيقة حول العينين والمنطقة المحيطة في الفم.
  • يقلل من ظهور حب الشباب والبثور التي تظهر على الوجه.
  • يزيد من نضارة البشرة وحيويتها ومرونتها ويعمل على حمايتها من التشققات.


كلمات البحث

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات






رد مع اقتباس
قديم 09-02-2019, 10:35 PM   #2


الصورة الرمزية طيب القلب
طيب القلب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 575
 تاريخ التسجيل :  01-02-2019
 أخر زيارة : 10-02-2019 (11:51 PM)
 المشاركات : 350 [ + ]
 التقييم :  200
لوني المفضل : Cadetblue

Awards Showcase

افتراضي



يعطيك العافيه طرح رائع وانت دائما رائع في طرحك .
أنتظر جديدك بكل الشوق والود
تقبل مروري المتواضع


 

رد مع اقتباس
قديم 09-02-2019, 11:44 PM   #3


الصورة الرمزية ~**~تحياآآآآتي~**~
~**~تحياآآآآتي~**~ متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 254
 تاريخ التسجيل :  19-05-2017
 أخر زيارة : اليوم (02:09 PM)
 المشاركات : 26,439 [ + ]
 التقييم :  3226
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 SMS ~
سبحآن الله وبحمده
سبحان الله العظيم
تح تح
كلنآفلسطين

الله يًًًقـدرنـي ًًًعـلـى ًًردالجمـيـلًً
و
الله يجمّلنـي ًًًالـى ًًجالـي مـجـالًً

تح تح
عًًنًًدًًمًًآًيًًتًًشًًآًبهـًً
ًًالگًًلًً أًًتًًمًًيًًزًًأًًنًآًً ً

لوني المفضل : Greenyellow
مزاجي:

Awards Showcase

افتراضي



روعه‍
تسلم ايديگ
ربي يسعدگ
لل عدمناجمال ابداعگم
گل الشكرلسموگ


 
 توقيع : ~**~تحياآآآآتي~**~



:🖤الحمدلله حمدا كثيرا طيبامباركافيه🖤:




تح🇸🇦تح

مشارك القروب الازرق



رد مع اقتباس
قديم 16-02-2019, 11:10 AM   #4


الصورة الرمزية صمت
صمت متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 456
 تاريخ التسجيل :  12-02-2018
 أخر زيارة : اليوم (10:23 AM)
 المشاركات : 3,355 [ + ]
 التقييم :  1292
 الدولهـ
Morocco
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Cadetblue

Awards Showcase

افتراضي



انتقـــاء مميـــز ومجهود رائـــع
الله يعطيكـ العافيه
لـروحكـ السعاده الدائمــه


 

رد مع اقتباس
قديم 17-02-2019, 09:33 PM   #5


الصورة الرمزية أمير المحبة
أمير المحبة متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 35
 تاريخ التسجيل :  26-03-2017
 أخر زيارة : اليوم (03:22 PM)
 المشاركات : 40,331 [ + ]
 التقييم :  9690
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 SMS ~
لوني المفضل : Deepskyblue

Awards Showcase

افتراضي



يعطيك آلف عافيه

وسلمت الأنآمـل المتألقه

على روعة جلبها وانتقائها الراقي

بإنتظار روائعك القادمه بشوووق

لـروحــك آلـــجوري ,,~



 
 توقيع : أمير المحبة






رد مع اقتباس
قديم 18-02-2019, 06:04 AM   #6


الصورة الرمزية ترانيم الشجن
ترانيم الشجن متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 559
 تاريخ التسجيل :  15-01-2019
 أخر زيارة : 18-02-2019 (07:19 AM)
 المشاركات : 6,570 [ + ]
 التقييم :  2949
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Lightskyblue

Awards Showcase

افتراضي




انتقـــاء مميـــز ومجهود رائـــع

لاحرمنا الله جمآل عطآئك المُميّز
لك الشكر وطابت أيامك بكل خير .





 

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اهمية زيت الضرو للبشرة صمتي اتعبهم ♣ اناقة حواء - وجمالها 4 17-02-2019 09:52 PM
اهمية الزنجبيل المطحون للبشرة صمتي اتعبهم ♣ اناقة حواء - وجمالها 3 13-02-2019 12:33 AM
اهمية عرق السوس للبشرة صمتي اتعبهم ♣ اناقة حواء - وجمالها 3 13-02-2019 12:32 AM
اهمية الشمام للبشرة صمتي اتعبهم ♣ اناقة حواء - وجمالها 3 13-02-2019 12:28 AM
ما هو حمض الفوليك؟ نسيم فلسطين الطبْ وَ الصحة وَ الطبْ البديل » • 4 18-01-2018 09:32 PM


الساعة الآن 03:33 PM.


استضافة مؤسسة تي إكس تي
Powered by vBulletin®
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2011-2012
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education