ننتظر تسجيلك هـنـا

موقع هدهد الشرق للقران الكريم
عدد مرات النقر : 948
عدد  مرات الظهور : 3,655,813
قوآنين كرسي الاعترآف،،هدهدالشرق
عدد مرات النقر : 363
عدد  مرات الظهور : 2,112,910
مركز تحميل هدهد الشرق
عدد مرات النقر : 4,209
عدد  مرات الظهور : 4,332,943طلباتك أوامر ... تركيب الرمزيات والتواقيع
عدد مرات النقر : 374
عدد  مرات الظهور : 3,544,817
حدثني عن نفسك!.. السيره الذاتيه
عدد مرات النقر : 401
عدد  مرات الظهور : 3,405,229قوانين صندوق المحادثات
عدد مرات النقر : 493
عدد  مرات الظهور : 4,102,658

عدد مرات النقر : 379
عدد  مرات الظهور : 2,884,028طابور التميز
عدد مرات النقر : 708
عدد  مرات الظهور : 4,046,083
منع ارسال خاص أو زوار وسائل تواصل تويتر .. فيس بوك .. ارقام جوالات .. إيميلات ومن يخالف سوف يتم توقيف عضويته دون سابق إنذار كلمة الإدارة

تابعونا عبر تويتر

الإهداءات



إضافة رد
#1  
قديم 14-03-2019, 03:43 PM
صمتي اتعبهم متواجد حالياً
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 574
 تاريخ التسجيل : 01-02-2019
 فترة الأقامة : 50 يوم
 أخر زيارة : 14-03-2019 (03:58 PM)
 المشاركات : 1,140 [ + ]
 التقييم : 766
 معدل التقييم : صمتي اتعبهم is a splendid one to beholdصمتي اتعبهم is a splendid one to beholdصمتي اتعبهم is a splendid one to beholdصمتي اتعبهم is a splendid one to beholdصمتي اتعبهم is a splendid one to beholdصمتي اتعبهم is a splendid one to beholdصمتي اتعبهم is a splendid one to behold
بيانات اضافيه [ + ]

Awards Showcase

افتراضي طرق تنمية المهارات العقليه






النوم

يساعد النوم على تنقيح الجدارة العقلية وزيادة القدرة على التركيز، حيث يقوم الراس بتنظيم الاحداث والمعلومات التي حصلت اثناء هذا النهار خلال النوم، كما ينعكس تاثير السبات على صحة الراس على نحو كبير، وينصح بالنوم لفترة تتراوح بين ست ساعات الى ثماني ساعات للبالغين.[١]

تناول اطعمة صحية

من الاطعمة التي تعاون على الحفاظ على الذهن وتنمية الامكانيات العقلية ما يلي:[٢]
  • الشوكولاته الداكنة: تتضمن الشوكولاته الداكنة على مضادات اكسدة قوية، بالاضافة الى المنبهات الطبيعية كالكافيين الذي يعمل على تقوية التركيز وتحفيز اصدار الاندروفين الامر الذي يودي الى تنقيح الوضعية المزاجية.[٣]
  • المكسرات والبذور: تعتبر المكسرات والبذور من المصادر الرييسية لفيتامين هـ، الذي يحافظ على صحة الدماغ، ومن الامثلة على المكسرات: الجوز البندق، اللوز، الكاجو، الفول السوداني ، ومن الامثلة على البذور: بذور عباد الشمس، بذور السمسم، بذور الكتان.[٢]
  • الافوكادو: يعاون الافوكادو على التقليل من ضغط الدم وبالتالي تنقيح صحة الدماغ، حيث ان صعود ضغط الدم يعمل على هبوط الامكانيات الادراكية، ويعود الداعي في هذا لاحتواء الافوكادو على دهون احادية غير مشبعة تعاون على تدفق الدم السليم في الجسم.[٢]


عدم استعمال الماكينة الحاسبة

الابتعاد عن استعمال الماكينة الحاسبة المتواجدة في الهواتف المحمولة واجهزة الحاسب الالي واستخدام الراس في حل الكثير من المسايل لا سيما ان قد كانت بسيطة، فسيعمل هذا على مبالغة الذكاء وتنمية الامكانيات العقلية.[٤]

عدم استعمال نسق تحديد المواقع

الابتعاد عن استعمال نسق الملاحة (GPS) بالرغم من فايدته وسهولة استعماله للاستدلال على المواقع الا انه اثر سلبا على جدارة الراس فينصح باستعمال الخرايط التقليدية من وقت الى اخر لتحريك الصلات المكانية في الدماغ.[٤]

ممارسة عمل جديد

ينشي الذهن مجريات عصبية حديثة كما يعمل على مبالغة مستوى الذكاء عندما يمارس الانسان اعمالا حديثة وغير تقليدية كتناول وجبة حديثة او ممارسة نوع حديث من الرياضة.[٤]



كلمات البحث

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات






رد مع اقتباس
قديم 15-03-2019, 12:32 PM   #2


الصورة الرمزية طيب القلب
طيب القلب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 575
 تاريخ التسجيل :  01-02-2019
 أخر زيارة : 19-03-2019 (11:43 PM)
 المشاركات : 566 [ + ]
 التقييم :  200
لوني المفضل : Cadetblue

Awards Showcase

افتراضي



تسلم ايدك على ما ابدعت
في هدا الطرح المميز
اسمح لي ان ابدي اعجابي بطرحك
الراقي وتالقك


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تنمية الذكاء عند الأطفال النور آفاقْ إجتماعية في حَياة الطفل » • 1 15-03-2019 12:39 PM
كيفية تنمية مهارات الطفل كلك نظر آفاقْ إجتماعية في حَياة الطفل » • 2 11-02-2019 02:19 AM
تنمية علاقة الطفل بابوه كلك نظر آفاقْ إجتماعية في حَياة الطفل » • 2 11-02-2019 02:12 AM


الساعة الآن 09:04 PM.


استضافة مؤسسة تي إكس تي
Powered by vBulletin®
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2011-2012
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education