ننتظر تسجيلك هـنـا

موقع هدهد الشرق للقران الكريم
عدد مرات النقر : 948
عدد  مرات الظهور : 3,655,802
قوآنين كرسي الاعترآف،،هدهدالشرق
عدد مرات النقر : 363
عدد  مرات الظهور : 2,112,899
مركز تحميل هدهد الشرق
عدد مرات النقر : 4,209
عدد  مرات الظهور : 4,332,932طلباتك أوامر ... تركيب الرمزيات والتواقيع
عدد مرات النقر : 374
عدد  مرات الظهور : 3,544,806
حدثني عن نفسك!.. السيره الذاتيه
عدد مرات النقر : 401
عدد  مرات الظهور : 3,405,218قوانين صندوق المحادثات
عدد مرات النقر : 493
عدد  مرات الظهور : 4,102,647

عدد مرات النقر : 379
عدد  مرات الظهور : 2,884,017طابور التميز
عدد مرات النقر : 708
عدد  مرات الظهور : 4,046,072
منع ارسال خاص أو زوار وسائل تواصل تويتر .. فيس بوك .. ارقام جوالات .. إيميلات ومن يخالف سوف يتم توقيف عضويته دون سابق إنذار كلمة الإدارة

تابعونا عبر تويتر

الإهداءات



إضافة رد
#1  
قديم 17-03-2019, 01:23 PM
كلك نظر متواجد حالياً
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 568
 تاريخ التسجيل : 31-01-2019
 فترة الأقامة : 50 يوم
 أخر زيارة : 17-03-2019 (01:25 PM)
 المشاركات : 460 [ + ]
 التقييم : 622
 معدل التقييم : كلك نظر is a name known to allكلك نظر is a name known to allكلك نظر is a name known to allكلك نظر is a name known to allكلك نظر is a name known to allكلك نظر is a name known to all
بيانات اضافيه [ + ]

Awards Showcase

افتراضي اهمية الحمص لمرضى السكري






مرضى السكري

يعاني مرضى السكري من صعوبة في تناول بعض انواع الاطعمة لما لها من تاثير سلبي وملحوظ على صحتهم ونشاطهم وخاصة الاطعمة الغنية بالسكريات مثل الحلوى وبعض انواع الفاكهة، الامر الذي يضعهم في حيرة من امرهم ويجعلهم يقفون ساكنين في مواجهة موايد الاكل الشهية متسايلين ان قد كانت مناسبة لوضعهم الصحي ام لا، ولكن بعض انواع الاطعمة ليست مناسبة لهم فحسب لكن نافعة كذلك، ومن تلك الاطعمة حبوب الحمص، فحبوب الحمص استنادا لدراسات اجريت من قبل الجمعية الاميركية لمرض السكري لها مزايا عديدة لكن وتعتبر ايضا الاكل الموايم كليا لمرضى السكري.


فوايد الحمص لمرضى السكري

لحبوب الحمص مزايا متنوعة لكل انواع الناس، ومرضى السكري يحظون بفوايد خاصة بهم نتيجة لـ غناه بالمغذيات والفيتامينات التي تقوي الجسد وتمنحه الطاقة من دون اضافة سعرات حرارية زايدة وهم في غنى عنها، وعدته الجمعية الاميركية الاكل الموايم كليا لمرضى السكري نتيجة لـ فقر الاطار الغذايي للغربيين بالمغذيات التي تكثر في حبوب الحمص.

اظهرت الدراسات التي اجرتها الجمعية الاميريكية ايضا ان الحمص من اقل الحبوب التي تقوم برفع موشر مبالغة السكر في الدم، فقط احتل المرتبة العاشرة من بين الحبوب وسبقتها حبوب الفاصولياء السوداء، وفول الصويا، والعدس، على شرط ان تتناول الحمص اليابس وليس الحمص المعلب لانهم يضيفون محلولا ملحيا للحفاظ عليها وبذلك يصعد موشر السكري الى الثمانية والثلاثين.

كما وللحمص تمكن وتاثير جيد في عملية امتصاص السكر في الدم لكونه غنيا بالالياف، ومن المعلوم ان الالياف من اقل المغذيات التي تسبب صعود موشر السكر في الدم مضاهاة بالكربوهيدرات التي تعد من اكثر المغذيات التي ترفعه، ولكن ينصح اهل خبرة التغذية والاطباء بان يقوم عليل السكري بالموازنة بين تناول المواد الغنية بالكربوهيدرات والمواد الغنية بالالياف مثل الحمبص، وهذا ان يتناول العليل ثمانية وعشرون غراما من الالياف لكل الفي سعرة حرارية يتناولها في هذا النهار الواحد، مع العلم ان كوب واحد من الحمص يتضمن على اعداد اثنا عشر غراما ونصف من الالياف التي تتبطء عملية امتصاص السكر في الدم.

من اهم المزايا التي يمنحها الحمص لمرضى السكري ونظرا لرغبتهم المتواصلة في الغذاء وشعورهم المتواصل بالجوع، فان حبوب الحمص تتحكم بالشهية، وهذا يرجع لكون الاطعمة الغنية بالالياف مثل الحمص تستغرق وقتا اطول في المعدة وتحتاج لوقت اكثر من غيرها من انواع المغذيات للهضم، الامر الذي يمنح الجسد وقتا اضافيا لابقاء علامات الشبع في الدماغ، ولان الالياف ايضا تطيل الاحساس بالشبع وتقلل الشهية والشعور بالجوع.


طرق تناول الخمص لمرضى السكري

ينصح اهل خبرة التغذية والاطباء بالحاق حبوب الحمص المسلوقة في المنزل الى الاطباق اليومية لمرضى السكري، حيث يمكن تناولها عن سبيل اضافتها الى اطباق السلطة او الباستا او الارز، كما يمكن اضافتها الى سلطة الثوم المشوي، مع اضافة قطرات من زيت الزيتون، كما يمكن تناولها مهروسة مثل الحمص بالطحينية، وان لم تتوفر حبوب الحمص اليابسة وتوفرت حبوب الحمص المعلبة فينصح بغسلها قبل تناولها لتخفيف نسبة الملوحة فيها.




الموضوع الأصلي: اهمية الحمص لمرضى السكري || الكاتب: كلك نظر || المصدر: منتديات هدهد الشرق

كلمات البحث

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات






رد مع اقتباس
قديم 17-03-2019, 08:24 PM   #2


الصورة الرمزية أمير المحبة
أمير المحبة متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 35
 تاريخ التسجيل :  26-03-2017
 أخر زيارة : 19-03-2019 (06:30 PM)
 المشاركات : 41,563 [ + ]
 التقييم :  11569
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 SMS ~
لوني المفضل : Deepskyblue

Awards Showcase

افتراضي



سطور نالت الإعجاب برقي هذا الطرح
وهذا سَّــر إبداعك وذائقتك المُتميزه
سوف آظل أترقب الجديد بكل شوق
لك كل الود والاحترام



 
 توقيع : أمير المحبة






رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اهمية الفستق لمرضى السكري كلك نظر الطبْ وَ الصحة وَ الطبْ البديل » • 2 20-03-2019 11:35 PM
تحضير فتة الحمص الفلسطينية صمتي اتعبهم ♣ نَكهَه شَرقِيَه..ركن المأكولات - والحلويات 1 22-02-2019 12:35 AM
الأدوية الممنوعة لمرضى الضغط نسيم فلسطين الطبْ وَ الصحة وَ الطبْ البديل » • 5 18-01-2018 09:30 PM
ملف شامل وخاص عن مرض السكري سلطان الزين الطبْ وَ الصحة وَ الطبْ البديل » • 11 17-01-2018 09:04 PM
الأغذية التي تساعد على الشفاء من المرض مرض السكري سلطان الزين الطبْ وَ الصحة وَ الطبْ البديل » • 6 17-01-2018 09:04 PM


الساعة الآن 09:04 PM.


استضافة مؤسسة تي إكس تي
Powered by vBulletin®
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2011-2012
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education